Me abruman los cambios que me planteo
Quiero hacerlo todo a la vez, perfecto y rápido. Termino abandonando y me juzgo por no sostenerlo.
Autoconfianza · Miedo al cambio · Incertidumbre
Transforma tu miedo en creatividad y ponte en movimiento
Acompaño procesos de transformación personal para fortalecer tu autoconfianza y gestionar el vértigo y los bloqueos, desde el cuerpo, el juego y el grupo.
¿Sientes que quieres cambiar tu vida, pero algo dentro de ti te frena?
El deseo de avanzar convive con el miedo a soltar el control y perder la seguridad que has construido. Tu cuerpo se tensa, tu respiración se acelera y, aunque una parte de ti dice “ya es hora”, otra encuentra motivos para no hacerlo.
Soy Cecilia O'Grady y acompaño procesos de transformación personal diseñados para fortalecer tu autoconfianza y ayudarte a gestionar el vértigo y los bloqueos, para que puedas moverte desde la vitalidad, la creatividad y el foco, materializando las experiencias que realmente quieres vivir.
Lo que frena
¿Por qué me cuesta cambiar?
Siento vértigo ante la incertidumbre
Cambiar me genera tensión y ansiedad. Cuestiono lo conocido, pero me cuesta sostener lo desconocido.
Me frustra cómo actúan los demás
Las personas con poca consideración por los demás me generan irritación y expreso mi frustración con falta de filtros.
Me cuesta poner límites y priorizarme
Sostengo vínculos superficiales y que no me nutren. Cuando marco distancia, lo hago de forma brusca y con culpa.
Lo que cambia
¿Qué conseguiré?
Navegar la incertidumbre con calma
Frente a lo nuevo o imprevisto, soy capaz de observar mis miedos sin quedarme atrapado en ellos y elegir con más libertad y confianza.
Sostener objetivos y disfrutar el proceso
Me propongo metas realistas y puedo mantenerlas en el tiempo con motivación, disfrute y disciplina, sin abandonarme a mitad de camino.
Recuperar espontaneidad y creatividad
Suelto la autoexigencia y el perfeccionismo para conectar con el juego y el humor, tratándome con más amabilidad y transformando mis vínculos.
Conectar con mi vitalidad y energía
Me siento más ágil y con energía para actuar, abrirme a nuevas experiencias y relacionarme con personas fuera de mi círculo habitual.
Propuestas
¿Cómo te acompaño?
Foto: grupo en movimiento
Seminario4 horasGrupal
Decisiones en calma
Seminario práctico para salir del bucle mental y facilitar la acción desde la confianza y la vitalidad, a través de una vuelta al cuerpo que permite escuchar su sabiduría innata y explorar opciones en contención grupal.
Integra una mente que baja la velocidad con un cuerpo capaz de expresar una dirección clara, aprendiendo a escuchar lo sutil para decidir sin llegar al estrés o la incomodidad.
Foto: círculo de sillas
Seminario4 horasGrupal
¿Sientes vértigo al cambio?
Seminario práctico para ponerle cuerpo a lo que te frena y comprender qué expresa esa tensión a través del movimiento.
A través de dinámicas grupales y ejercicios de enfoque mental, identificamos lo que detiene tu avance y transformamos ese miedo en recursos útiles y aplicables. Te llevarás herramientas físicas claras y una nueva mirada para moverte hacia el cambio con mayor seguridad y sostén.
Foto: dinámica teatral
Intensivo4 horasTeatro
Teatro Raíz: de la rigidez a la presencia
Inmersión corporal y escénica para identificar, a través del juego y la creación de personajes, los mecanismos de protección individuales.
Una experiencia vivencial para descubrir recursos que permitan ocupar el propio lugar, ganar confianza y comunicar con claridad, integrando el humor, la calma y el pensamiento lateral como vías de acceso a la creatividad.
Foto: grupo en escena
Curso10 encuentrosTeatro
Teatro Raíz: curso de 10 encuentros
Un proceso de autoconocimiento profundo para transformar la rigidez en presencia y espontaneidad de manera estructural.
Utilizamos el teatro de consciencia y el apoyo grupal para soltar el control racional y ensayar roles que la palabra no logra mover. Al finalizar, habrás integrado recursos somáticos para vivir con mayor liviandad, claridad y autoconfianza.
Foto: sesión individual
Sesiones 1:11 mesIndividual
Sesiones 1:1
Un espacio para profundizar en tu proceso y sostener el cambio iniciado, con un acompañamiento personalizado orientado a diseñar e implementar un plan de acción alineado con tus objetivos.
Con biodescodificación, PNL, constelaciones familiares y otras herramientas de autoindagación, exploramos tu situación actual, honrando tu recorrido y abriendo una mirada creativa para construir tu futuro con mayor claridad.
Testimonios
Ellas ya iniciaron el cambio
Mi experiencia terapéutica con Ceci fue muy arropadora y dulce. Me guió a través de la meditación con mucho cuidado y claridad, y eso me ayudó a sentirme cómoda y a ir soltando a lo largo del proceso.
Con Cecilia aprendí que mi memoria había sido impecablemente brillante con los recuerdos desagradables, y bastante indolente con los placenteros. Ella, en poco rato, me llevó a momentos dulces de mi niñez, y les dio significado y valor.
Me pareció súper interesante el trabajo de Cecilia. Trabaja muy eficazmente, dirigiéndose con sus preguntas a dónde quiere llegar. Directa pero amorosa. Un trabajo muy bueno.
Foto: Cecilia
Acerca de mí
Soy Cecilia O'Grady
Llevo más de 15 años acompañando procesos grupales, y sigo sintiendo curiosidad por la dinámica única que emerge en cada grupo. Esa “música” particular es la que permite que cada persona encuentre su propio lugar.
También conozco este camino en primera persona. Sé lo que es sentirse atrapado en lo conocido mientras una parte de ti pide cambio, y otra necesita seguridad. Por eso respeto el ritmo de cada persona: no se trata de forzar, sino de crear las condiciones para que avances desde tu propio timing, con herramientas prácticas para tu día a día.
El grupo no es solo un contexto, es parte del proceso. Compartir lo que normalmente se vive en soledad aligera, abre y permite avanzar con más sostén.
15+años acompañando procesos grupales e individuales
Contacto
Da el primer paso
Cuéntame qué te mueve y te respondo personalmente para ver qué propuesta encaja contigo.
- Teléfono
- +34 611 559 577
- [email protected]